SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Witam! Pytanie jest o stepper ale może być jakiś inny solidny sprzęt do okolic 500-600 zł do użytku w niewielkim pokoju - co oznacza że musi być kompaktowy,składany i stacjonarne sprzęty niestety :( odpadają Chcę jako prezent kupić mojej Mamie stepper. Wymagania: - musi być składany bo będzie w pokoju i żeby nie zagracał - warunek konieczny :/ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2009-11-25 09:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłonka na metke

    Temat
    Doping

    Witam chcialem się was poradzic jaki lek osłonowy stosowac przy zażywaniu metki i czy ten lek jest na recepte czy nie? i kiedy go stosowac i w jakich dawkach? prosze o pomoc specialiste Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 lat Waga: 100 kg Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 50 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2010-05-31 21:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc ( trening )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg nadwagi i chciałbym to w końcu zrzucić i poprawić swoją sylwetkę . Dodam jeszcze że mam ciężką prace w której podnoszę też ciężkie rzeczy ( pracuje jako górnik ) Sprzęt jaki posiadam : -Sztanga ( obciążenie ok 70 kg ) -Hantle -Ławeczka taka jak na zdj. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/35f94f3ad9e68772.html - Ławeczkę skośną do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2010-09-10 18:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kiepsko... Ogólnie sylwetkę mam szczupłą, jedynie okrągła buzia i bojler na brzuchu. Dostęp do siłowni- praktycznie wszystko. Plan treningowy? - Wiem,że ACT, ale nie wiem jaki... Problem polega na ułożeniu treningu pod plecy. Generalnie martwy ciąg i inne takie cuda odpadają. Podciągnąć się tez nie podciągnę, zostaje więc przyciąganie drążka, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2013-03-05 02:41:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] (ortopeda powiedział że zwykłych ze sterydami nie będzie przepisywał, bo jedynie likwidują ból, a nie "uzdrowią" rzepki tak jak kwas hialuronowy). To przykładowe zastrzyki jaki mi podał: Synocran (50zł), Hyalone (120zł), Synvisc (250zł). Czy ktoś miał do czynienia z podobnym przypadkiem i może coś doradzić? Czy te zastrzyki pomogą, albo jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2015-08-29 21:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktywacja insuliny..warto!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jednych tkanek w stosunku do drugich.Jezeli ingerujemy w w taki stan,zaburzamy rownowage,czego akurat organizm nie lubi.Nasza ingerencja ma sens jedynie wtedy,gdy juz z jakichs przyczyn doszlo do zaburzen.Np.cierpimy na stany zapalne-zachodzi koniecznosc ingerencji za pomoca antybiotykow lub sulfonamidow. Do rodzaju nieuzasadnionych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2003-10-25 18:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dieta jest bardzo ważna - toteż konkretną dietę dam do sprawdzenia w osobnym dziale. Tutaj chciałbym się skupić na odpowiednim treningu. Do dyspozycji mam dwa sztangielki po jakieś 15 kg, drążek rozporowy. Mogę dokupić ewentualnie coś jeśli będzie potrzebne. Z tego art. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2013-03-13 14:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja nóg

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] gdyz skrocenie zmniejszylo sie do okolo 1,5 cm i dysproporcja pomiedzy nogami jest juz mniejsza. Ostatnio wzialem sie za kulturystyke i wlasnie chcialem sie zapytac w jaki sposob mozna by bylo jeszcze te dysproporcje zmniejszyc, badz nawet zniwelowac calkowicie. Zaznaczam, ze teraz mam 17 lat, a moj staz treningowy to okolo 2 miesiace. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2006-07-07 19:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co trenować,żeby to miało sens

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam,jestem nowy na forum.Zastanawiam się jaki styl walki wybrać ponieważ chciałbym znowu zacząć coś ćwiczyć.Kiedyś trenowałem Kick-boxing ale parę lat temu przerwałem ze względu na kontuzję.U mnie w w Częstochowie mam do wyboru kilka sekcji ale zastanawiam się nad takim połączeniem: Muai Thai + Krav maga albo Muai Thai + Valetudo.Nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4795 Data: 2005-06-25 20:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne Pytanie o Tatuaż

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć szukałem coś na ten temat, ale nic nie znalazłem... Czy jest coś takiego, że tatuaż może się nie przyjąć na skórze? W jaki kolwiek sposób? Jak to jest u osób, które są alergikami mają suchą i swędzącą skórę czy jak zrobią sobie tatuaż w miejscu, gdzie często się drapią aż do krwi i mają czerwone swędzące placki (znam takie przypadki) to na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7115 Data: 2008-07-15 19:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AON jaki kierunek ??

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! W tym roku będe zdawał mature i chciałbym sie dostac do AON. Tylko zastanawiam sie jaki kierunek lepszy czy bezpieczeństwo narodowe czy zarządzanie ?? Jak myslicie który jest wartościowszy.Czy po tych studiach jakbym poszedł do woja to czy bym miał jakiś stopień ?? I te osoby co sie dostały jak mogą to niech piszą ile % miały na maturze.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15246 Data: 2007-09-16 16:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żel :) proszę o poradę.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    heyo A więc tak. Zawsze używałem żelu "przezroczystego" dzisiaj zakupiłem niebieski. Chciałbym się dowiedzieć jakie są znaczące różnice miedzy tymy zelami. Wiem tylko, że po białym żelu włosy staja sie zarbiscie sztywne. Po niebieskim zaś gdy zaschnie są jakies taie dziwne. Miekkie. Jakie sa jeszcze roznice. Ktory na dluzej starcza? Chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2004-09-23 20:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dieta przygotowanie silowe do sportu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1,5 roku W tym sporcie wazna jest szybkosć dynamika sprawnosć ogołna noi oczywiscie siła. Trenuje ok 4 razy w tyg zazwyczaj mamy dośc intensywne treningi długie rozgrzewki, jakieś gry, technikę, jeśli chodzi o przygotowanie siłowe duzo robimy obwodówek i stacjonarnych treningów . Ponadto w domu cwiczę siłowo 2-3 razy w tyg oraz 3 razy w tyg WF [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2013-05-16 15:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan dla sprintera, od ilu lat?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zielony, chciałbym się zapytać od ilu lat można stosować jabłczan kreatyny? mam 15 lat, moim głównym celem jest osiągnięcie większej siły i szybkości. Czy wystąpią jakieś negatywne konsekwencję tego że nie jestem jeszcze w pełni rozwinięty itp.? Z tego co przeczytałem, dowiedziałem się że jabłczan kreatyny nie rozbudowuje masy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2015-01-14 23:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze po treningu - żywcem z potreningu.pl

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mleka jest rozwiązaniem korzystniejszym w kontekście regeneracji powysiłkowej i syntezy białek mięśniowych niż spożywanie mleka odtłuszczonego. Chociaż nie do końca wiadomo jaki mechanizm odpowiada za tę zależność, to z pewnością wynik powyższego eksperymentu świadczy przynajmniej na niekorzyść usuwania tłuszczu z posiłku potreningowego. Godnym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2013-03-03 20:12:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna szybka redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wygladalo.Niestety "zapuscilem" sie i to strasznie,zle nawyki zywieniowe i czeste uzywanie alkoholu zrobily swoje :/ Teraz to nawet juz zapomnialem co z czym sie je, jakie cwiczenia , jaka dieta itd.Wydaje mi sie ze dobrym polaczeniem bylby trening silowy z treningiem aerobowym jednakze pracuje w systemie 3 zmianowym i nie wiem w jaki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2008-03-12 23:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testa ew (750mg susty + 600mg T400), Tri tren ~800mg, master E 300mg ew, oxa 70mg ed za 2 tyg chce skończyć oxe i wejśc na ment na 5-6 tyg;-) Co zrobić z resztą soku jaki idzie czyli tren,master jak wejde na Ment? mogę zostawić tego mastera i trena ale to znowu bedzie sporo środków na raz szłoi jak zejde z menta to wtedy nie wie co dam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2017-03-25 16:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o kilka porad

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nie możliwe na rowerze, mięśnie brzucha mam słabe. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? Czy jest jakaś szansa że jeżdżąc na rowerze stracę brzuch? No i druga sprawa: w jaki sposób mam się przygotowywać do czerwca? Chodzi mi o jakieś ćwiczenia raczej w domu, chociaż w zimę ovzywiście jazdy na rowerze w terenie sobie nie odpuszczę :) uuu, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2004-09-29 20:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prostowniki w młodym wieku...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiedzi. Wiadome jest iż trening w młodym wieku znacznie może zaszkodzić na kręgosłup szczególnie w odcinku lędźwiowym. Niestety nigdzie nie mogę się doszukać w jaki sposób najbezpieczniej i najkorzystniej jest ćwiczyć mięśnie proste grzbietu. Niektórzy uważają że najlepiej jest wykonywać 'dzień dobry' gdyż nie wymaga dużego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2007-12-18 23:02:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW, przerwa, zmiana planu, pare problemów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale to jeszcze wystarcza żeby poczuć nogi podczas ćwiczeń. Ćwiczyłem na razie w domu, teraz planuje wybrać się na siłownię. Co do samego planu to są postępy(przybrałem jakieś 2-3kg, optycznie też lepiej). Wracając do tego FBW, zastanawiam sie nad jego przebudową bądź zmianą, słyszałem, że równie dobry jest split z partią 2/tyg, wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2013-08-13 12:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)